Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre boabe, fiartă, scursă de apă, fără sare

Mazăre boabe, fiartă, scursă de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.49
Acid glutamic	g	0.733
Alanină	g	0.237
Arginină	g	0.423
Histidină	g	0.105
Cistină	g	0.032
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.232
Prolină	g	0.171
Serină	g	0.179
Fenilalanină	g	0.198
Glicină	g	0.182
Triptofan	g	0.037
Treonină	g	0.201
Izoleucină	g	0.193
Leucină	g	0.32
Lizină	g	0.314
Metionină	g	0.081
Tirozină	g	0.112
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.019
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.102
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.039
Macronutrienți
Apă	g	77.87
Aport caloric / Energic total	kcal	84
Carbohidraţi (total)	g	15.63
Fibre (total)	g	5.5
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.41
Glucide/Zaharuri (total)	g	5.93
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.13
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	5.22
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.18
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.22
Proteine	g	5.36
Minerale
Calciu	mg	27
Cupru	mg	0.173
Fier	mg	1.54
Fosfor	mg	117
Magneziu	mg	39
Mangan	mg	0.525
Potasiu	mg	271
Seleniu	µg	1.9
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	1.19
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	22
Beta caroten	µg	470
Luteină + zeaxantină	µg	2593
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	29.7
Vitamina A, IU	IU	801
Vitamina A, RAE	µg	40
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.259
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.14
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.149
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.021
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.153
Vitamina B6	mg	0.216
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	25.9
Vitamina C	mg	14.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	63

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa boabe mazare sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mazăre boabe, fiartă, scursă de apă, fără sare

Cautare