Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre, bob uscat, gătită cu sare

Mazăre, bob uscat, gătită cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.984
Acid glutamic	g	1.426
Alanină	g	0.367
Arginină	g	0.744
Histidină	g	0.203
Cistină	g	0.127
Valină	g	0.394
Prolină	g	0.344
Serină	g	0.367
Fenilalanină	g	0.384
Glicină	g	0.371
Triptofan	g	0.093
Treonină	g	0.296
Izoleucină	g	0.344
Leucină	g	0.598
Lizină	g	0.602
Metionină	g	0.085
Tirozină	g	0.242
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.081
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.165
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.054
Macronutrienți
Apă	g	69.49
Aport caloric / Energic total	kcal	116
Carbohidraţi (total)	g	20.51
Fibre (total)	g	8.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.9
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.39
Proteine	g	8.34
Minerale
Calciu	mg	14
Cupru	mg	0.181
Fier	mg	1.29
Fosfor	mg	99
Magneziu	mg	36
Mangan	mg	0.396
Potasiu	mg	362
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	238
Zinc	mg	1
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	32.8
Vitamina A, IU	IU	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.19
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.03
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.056
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.89
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.595
Vitamina B6	mg	0.048
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5
Vitamina C	mg	0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	65

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob mazare sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mazăre, bob uscat, gătită cu sare

Cautare