Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre păstăi, congelată, gătită, fiartă, drenată, cu sare

Mazăre păstăi, congelată, gătită, fiartă, drenată, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.286
Acid glutamic	g	0.56
Alanină	g	0.073
Arginină	g	0.168
Histidină	g	0.022
Cistină	g	0.04
Valină	g	0.342
Prolină	g	0.078
Serină	g	0.157
Fenilalanină	g	0.112
Glicină	g	0.09
Triptofan	g	0.034
Treonină	g	0.123
Izoleucină	g	0.202
Leucină	g	0.286
Lizină	g	0.252
Metionină	g	0.014
Tirozină	g	0.123
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.039
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.167
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.073
Macronutrienți
Apă	g	86.6
Aport caloric / Energic total	kcal	50
Carbohidraţi (total)	g	8.43
Fibre (total)	g	3.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.82
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.38
Proteine	g	3.5
Minerale
Calciu	mg	59
Cupru	mg	0.09
Fier	mg	2.4
Fosfor	mg	58
Magneziu	mg	28
Mangan	mg	0.28
Potasiu	mg	217
Seleniu	µg	0.8
Sodiu	mg	241
Zinc	mg	0.49
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	53
Beta caroten	µg	760
Luteină + zeaxantină	µg	893
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	21
Vitamina A, IU	IU	1311
Vitamina A, RAE	µg	66
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.064
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.47
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.119
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.563
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.857
Vitamina B6	mg	0.174
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	30.2
Vitamina C	mg	22
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	35

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: congelată drenată mazare pastai

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mazăre păstăi, congelată, gătită, fiartă, drenată, cu sare

Cautare