Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre verde, la conservă, fără adaos de sare, tot conţinutul

Mazăre verde, la conservă, fără adaos de sare, tot conţinutul

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	conservă	482

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.292
Acid glutamic	g	0.436
Alanină	g	0.141
Arginină	g	0.252
Histidină	g	0.063
Cistină	g	0.019
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.138
Prolină	g	0.102
Serină	g	0.107
Fenilalanină	g	0.118
Glicină	g	0.108
Triptofan	g	0.022
Treonină	g	0.12
Izoleucină	g	0.114
Leucină	g	0.19
Lizină	g	0.187
Metionină	g	0.048
Tirozină	g	0.066
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.027
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.142
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.054
Macronutrienți
Apă	g	85.92
Aport caloric / Energic total	kcal	53
Carbohidraţi (total)	g	9.75
Fibre (total)	g	3.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.08
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.95
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	3.19
Minerale
Calciu	mg	18
Cupru	mg	0.108
Fier	mg	1.02
Fosfor	mg	53
Magneziu	mg	17
Mangan	mg	0.264
Potasiu	mg	100
Seleniu	µg	1.3
Sodiu	mg	9
Zinc	mg	0.7
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	14
Beta caroten	µg	859
Luteină + zeaxantină	µg	1650
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	18.9
Vitamina A, IU	IU	1444
Vitamina A, RAE	µg	72
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.111
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.02
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.073
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.842
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.091
Vitamina B6	mg	0.065
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	16.5
Vitamina C	mg	9.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	29

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conserva conţinutul mazare sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mazăre verde, la conservă, fără adaos de sare, tot conţinutul

Cautare