Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mere Granny Smith, cu coajă

Mere Granny Smith, cu coajă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct de dimensiune medie	167

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Macronutrienți
Amidon	g	0.05
Apă	g	85.46
Aport caloric / Energic total	kcal	58
Carbohidraţi (total)	g	13.61
Fibre (total)	g	2.8
Fructoză (inclusă în glucide)	g	5
Glucide/Zaharuri (total)	g	9.59
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.66
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	1.93
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.19
Proteine	g	0.44
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.031
Fier	mg	0.15
Fosfor	mg	12
Magneziu	mg	5
Mangan	mg	0.044
Potasiu	mg	120
Seleniu	µg	0.1
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.04
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	59
Beta Cryptoxanthina	µg	2
Luteină + zeaxantină	µg	64
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	3.4
Vitamina A, IU	IU	100
Vitamina A, RAE	µg	5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.019
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.18
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.126
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.056
Vitamina B6	mg	0.037
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.2

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mere Granny Smith, cu coajă

Cautare