Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mere, nepreparate, cu coajă

Mere, nepreparate, cu coajă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	182

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.07
Acid glutamic	g	0.025
Alanină	g	0.011
Arginină	g	0.006
Histidină	g	0.005
Cistină	g	0.001
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.012
Prolină	g	0.006
Serină	g	0.01
Fenilalanină	g	0.006
Glicină	g	0.009
Triptofan	g	0.001
Treonină	g	0.006
Izoleucină	g	0.006
Leucină	g	0.013
Lizină	g	0.012
Metionină	g	0.001
Tirozină	g	0.001
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.007
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.051
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.028
Macronutrienți
Amidon	g	0.05
Apă	g	85.56
Aport caloric / Energic total	kcal	52
Carbohidraţi (total)	g	13.81
Fibre (total)	g	2.4
Fructoză (inclusă în glucide)	g	5.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	10.39
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.43
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.07
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.17
Proteine	g	0.26
Minerale
Calciu	mg	6
Cupru	mg	0.027
Fier	mg	0.12
Fluor	µg	3.3
Fosfor	mg	11
Magneziu	mg	5
Mangan	mg	0.035
Potasiu	mg	107
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.04
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	27
Beta Cryptoxanthina	µg	11
Fitosteroli	mg	12
Luteină + zeaxantină	µg	29
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	3.4
Vitamina A, IU	IU	54
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.017
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.18
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.091
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.061
Vitamina B6	mg	0.041
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.2
Vitamina C	mg	4.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	3

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mere, nepreparate, cu coajă

Cautare