Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mere, nepreparate, fără coajă, coapte la cuptorul cu microunde

Mere, nepreparate, fără coajă, coapte la cuptorul cu microunde

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.049
Acid glutamic	g	0.029
Alanină	g	0.01
Arginină	g	0.009
Histidină	g	0.004
Cistină	g	0.004
Valină	g	0.013
Prolină	g	0.01
Serină	g	0.011
Fenilalanină	g	0.008
Glicină	g	0.011
Triptofan	g	0.003
Treonină	g	0.01
Izoleucină	g	0.011
Leucină	g	0.017
Lizină	g	0.018
Metionină	g	0.003
Tirozină	g	0.005
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.122
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.068
Macronutrienți
Apă	g	84.63
Aport caloric / Energic total	kcal	56
Carbohidraţi (total)	g	14.41
Fibre (total)	g	2.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	11.61
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.42
Proteine	g	0.28
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.046
Fier	mg	0.17
Fosfor	mg	8
Magneziu	mg	3
Mangan	mg	0.142
Potasiu	mg	93
Seleniu	µg	0.3
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.04
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	17
Beta Cryptoxanthina	µg	13
Luteină + zeaxantină	µg	21
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	3.4
Vitamina A, IU	IU	40
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.017
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.011
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.061
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.046
Vitamina B6	mg	0.046
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.7
Vitamina C	mg	0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	1

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: coapte mere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mere, nepreparate, fără coajă, coapte la cuptorul cu microunde

Cautare