Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Moluşte, stridii de Pacific, gătite

Moluşte, stridii de Pacific, gătite

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	25

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.823
Acid glutamic	g	2.57
Alanină	g	1.143
Arginină	g	1.379
Histidină	g	0.363
Cistină	g	0.248
Valină	g	0.826
Prolină	g	0.771
Serină	g	0.847
Fenilalanină	g	0.677
Glicină	g	1.182
Triptofan	g	0.212
Treonină	g	0.813
Izoleucină	g	0.823
Leucină	g	1.331
Lizină	g	1.412
Metionină	g	0.426
Tirozină	g	0.605
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.776
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.788
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.02
Colesterol	mg	100
Macronutrienți
Apă	g	64.12
Aport caloric / Energic total	kcal	163
Carbohidraţi (total)	g	9.9
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.6
Proteine	g	18.9
Minerale
Calciu	mg	16
Cupru	mg	2.679
Fier	mg	9.2
Fosfor	mg	243
Magneziu	mg	44
Mangan	mg	1.222
Potasiu	mg	302
Seleniu	µg	154
Sodiu	mg	212
Zinc	mg	33.24
Vitamine
Retinol	µg	146
Vitamina A, IU	IU	487
Vitamina A, RAE	µg	146
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.127
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.85
Vitamina B12	µg	28.8
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.443
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.618
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.9
Vitamina B6	mg	0.09
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	12.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: moluste stridii

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Moluşte, stridii de Pacific, gătite

Cautare