Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Murături, castraveţi, mărar, scăzut de sodiu

Murături, castraveţi, mărar, scăzut de sodiu

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	65

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.037
Acid glutamic	g	0.177
Alanină	g	0.021
Arginină	g	0.04
Histidină	g	0.009
Cistină	g	0.004
Valină	g	0.02
Prolină	g	0.014
Serină	g	0.018
Fenilalanină	g	0.017
Glicină	g	0.022
Triptofan	g	0.005
Treonină	g	0.017
Izoleucină	g	0.019
Leucină	g	0.026
Lizină	g	0.026
Metionină	g	0.005
Tirozină	g	0.01
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.003
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.077
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.05
Macronutrienți
Apă	g	91.67
Aport caloric / Energic total	kcal	18
Carbohidraţi (total)	g	4.13
Fibre (total)	g	1.2
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.64
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.92
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.28
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.19
Proteine	g	0.62
Minerale
Calciu	mg	9
Cupru	mg	0.079
Fier	mg	0.53
Fluor	µg	44.2
Fosfor	mg	21
Magneziu	mg	11
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	116
Sodiu	mg	18
Zinc	mg	0.14
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	28
Beta caroten	µg	115
Beta Cryptoxanthina	µg	66
Fitosteroli	mg	14
Luteină + zeaxantină	µg	60
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5
Vitamina A, IU	IU	269
Vitamina A, RAE	µg	13
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.014
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.029
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.06
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.054
Vitamina B6	mg	0.013
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	66.1
Vitamina C	mg	1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	1

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: castraveti marar muraturi sodiu

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Murături, castraveţi, mărar, scăzut de sodiu

Cautare