Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mure, congelate, neîndulcite

Mure, congelate, neîndulcite

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.041
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.245
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.015
Macronutrienți
Apă	g	82.21
Aport caloric / Energic total	kcal	64
Carbohidraţi (total)	g	15.67
Fibre (total)	g	5
Glucide/Zaharuri (total)	g	10.67
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.43
Proteine	g	1.18
Minerale
Calciu	mg	29
Cupru	mg	0.12
Fier	mg	0.8
Fosfor	mg	30
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	1.223
Potasiu	mg	140
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.25
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	68
Luteină + zeaxantină	µg	118
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	8.5
Vitamina A, IU	IU	114
Vitamina A, RAE	µg	6
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.029
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.17
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.046
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.207
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.151
Vitamina B6	mg	0.061
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	19.8
Vitamina C	mg	3.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	34

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mure

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Mure, congelate, neîndulcite

Cautare