Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Napi cu frunze, congelaţi, gătiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare

Napi cu frunze, congelaţi, gătiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.304
Acid glutamic	g	0.41
Alanină	g	0.195
Arginină	g	0.176
Histidină	g	0.07
Cistină	g	0.032
Valină	g	0.193
Prolină	g	0.135
Serină	g	0.119
Fenilalanină	g	0.171
Glicină	g	0.169
Triptofan	g	0.049
Treonină	g	0.156
Izoleucină	g	0.151
Leucină	g	0.257
Lizină	g	0.187
Metionină	g	0.065
Tirozină	g	0.109
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.024
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.16
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.085
Macronutrienți
Apă	g	91.04
Aport caloric / Energic total	kcal	34
Carbohidraţi (total)	g	4.74
Fibre (total)	g	3.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.95
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.38
Proteine	g	2.99
Minerale
Calciu	mg	128
Cupru	mg	0.133
Fier	mg	1.75
Fosfor	mg	32
Magneziu	mg	24
Mangan	mg	0.4
Potasiu	mg	216
Seleniu	µg	1.1
Sodiu	mg	255
Zinc	mg	0.37
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5167
Luteină + zeaxantină	µg	9532
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	2.1
Vitamina A, IU	IU	8612
Vitamina A, RAE	µg	431
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.05
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.13
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.065
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.486
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.083
Vitamina B6	mg	0.067
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	415.1
Vitamina C	mg	18.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	33

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: frunze gătiţi napi scurşi

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Napi cu frunze, congelaţi, gătiţi, fierţi, scurşi de apă, cu sare

Cautare