Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Natto (preparat din boabe de soia)

Natto (preparat din boabe de soia)

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.956
Acid glutamic	g	3.337
Alanină	g	0.798
Arginină	g	0.909
Histidină	g	0.512
Cistină	g	0.22
Valină	g	1.018
Prolină	g	1.403
Serină	g	1.121
Fenilalanină	g	0.941
Glicină	g	0.646
Triptofan	g	0.223
Treonină	g	0.813
Izoleucină	g	0.931
Leucină	g	1.509
Lizină	g	1.145
Metionină	g	0.208
Tirozină	g	0.556
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.43
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	6.21
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.591
Macronutrienți
Apă	g	55.02
Aport caloric / Energic total	kcal	212
Carbohidraţi (total)	g	14.36
Fibre (total)	g	5.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.89
Lipide / Grăsimi (total)	g	11
Proteine	g	17.72
Minerale
Calciu	mg	217
Cupru	mg	0.667
Fier	mg	8.6
Fosfor	mg	174
Magneziu	mg	115
Mangan	mg	1.528
Potasiu	mg	729
Seleniu	µg	8.8
Sodiu	mg	7
Zinc	mg	3.03
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	57
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.16
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.19
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.215
Vitamina B6	mg	0.13
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	23.1
Vitamina C	mg	13
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	8

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe natto soia

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Natto (preparat din boabe de soia)

Cautare