Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Năut (Garbanzo), bob uscat, gătită cu sare

Năut (Garbanzo), bob uscat, gătită cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.042
Acid glutamic	g	1.55
Alanină	g	0.38
Arginină	g	0.835
Histidină	g	0.244
Cistină	g	0.119
Valină	g	0.372
Prolină	g	0.366
Serină	g	0.447
Fenilalanină	g	0.475
Glicină	g	0.369
Triptofan	g	0.085
Treonină	g	0.329
Izoleucină	g	0.38
Leucină	g	0.631
Lizină	g	0.593
Metionină	g	0.116
Tirozină	g	0.22
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.583
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.156
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.269
Macronutrienți
Apă	g	60.21
Aport caloric / Energic total	kcal	164
Carbohidraţi (total)	g	27.42
Fibre (total)	g	7.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.8
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.59
Proteine	g	8.86
Minerale
Calciu	mg	49
Cupru	mg	0.352
Fier	mg	2.89
Fosfor	mg	168
Magneziu	mg	48
Mangan	mg	1.03
Potasiu	mg	291
Seleniu	µg	3.7
Sodiu	mg	243
Zinc	mg	1.53
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	16
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	42.8
Vitamina A, IU	IU	27
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.116
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.35
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.526
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.286
Vitamina B6	mg	0.139
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4
Vitamina C	mg	1.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	172

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob naut sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Năut (Garbanzo), bob uscat, gătită cu sare

Cautare