Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Okara

Okara

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.355
Acid glutamic	g	0.556
Alanină	g	0.132
Arginină	g	0.214
Histidină	g	0.093
Cistină	g	0.044
Valină	g	0.162
Prolină	g	0.173
Serină	g	0.151
Fenilalanină	g	0.157
Glicină	g	0.126
Triptofan	g	0.05
Treonină	g	0.131
Izoleucină	g	0.159
Leucină	g	0.244
Lizină	g	0.212
Metionină	g	0.041
Tirozină	g	0.108
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.295
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.755
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.193
Macronutrienți
Apă	g	81.64
Aport caloric / Energic total	kcal	77
Carbohidraţi (total)	g	12.54
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.73
Proteine	g	3.22
Minerale
Calciu	mg	80
Cupru	mg	0.2
Fier	mg	1.3
Fosfor	mg	60
Magneziu	mg	26
Mangan	mg	0.404
Potasiu	mg	213
Seleniu	µg	10.6
Sodiu	mg	9
Zinc	mg	0.56
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.02
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.088
Vitamina B6	mg	0.115
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	26

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: okara

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Okara

Cautare