Home • Alimente • Cereale şi paste • Ovăz

Ovăz

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.448
Acid glutamic	g	3.712
Alanină	g	0.881
Arginină	g	1.192
Histidină	g	0.405
Cistină	g	0.408
Valină	g	0.937
Prolină	g	0.934
Serină	g	0.75
Fenilalanină	g	0.895
Glicină	g	0.841
Triptofan	g	0.234
Treonină	g	0.575
Izoleucină	g	0.694
Leucină	g	1.284
Lizină	g	0.701
Metionină	g	0.312
Tirozină	g	0.573
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.178
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.535
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.217
Macronutrienți
Apă	g	8.22
Aport caloric / Energic total	kcal	389
Carbohidraţi (total)	g	66.27
Fibre (total)	g	10.6
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.9
Proteine	g	16.89
Minerale
Calciu	mg	54
Cupru	mg	0.626
Fier	mg	4.72
Fosfor	mg	523
Magneziu	mg	177
Mangan	mg	4.916
Potasiu	mg	429
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	3.97
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.763
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.139
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.961
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.349
Vitamina B6	mg	0.119
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	56

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ovaz

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Ovăz

Cautare