Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Pere, nepreparate

Pere, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct de dimensiune medie	178

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.105
Acid glutamic	g	0.03
Alanină	g	0.014
Arginină	g	0.01
Histidină	g	0.002
Cistină	g	0.002
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.017
Prolină	g	0.021
Serină	g	0.015
Fenilalanină	g	0.011
Glicină	g	0.013
Triptofan	g	0.002
Treonină	g	0.011
Izoleucină	g	0.011
Leucină	g	0.019
Lizină	g	0.017
Metionină	g	0.002
Tirozină	g	0.002
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.084
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.094
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.022
Macronutrienți
Apă	g	83.96
Aport caloric / Energic total	kcal	57
Carbohidraţi (total)	g	15.23
Fibre (total)	g	3.1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	6.42
Glucide/Zaharuri (total)	g	9.75
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.6
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.71
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.14
Proteine	g	0.36
Minerale
Calciu	mg	9
Cupru	mg	0.082
Fier	mg	0.18
Fluor	µg	2.2
Fosfor	mg	12
Magneziu	mg	7
Mangan	mg	0.048
Potasiu	mg	116
Seleniu	µg	0.1
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.1
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	1
Beta caroten	µg	14
Beta Cryptoxanthina	µg	2
Fitosteroli	mg	8
Luteină + zeaxantină	µg	44
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5.1
Vitamina A, IU	IU	25
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.012
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.12
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.161
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.049
Vitamina B6	mg	0.029
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.4
Vitamina C	mg	4.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: pere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Pere, nepreparate

Cautare