Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, biban de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, biban de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	50

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.884
Acid glutamic	g	2.917
Alanină	g	1.089
Arginină	g	1.226
Histidină	g	0.386
Cistină	g	0.193
Valină	g	0.897
Prolină	g	0.636
Serină	g	0.76
Fenilalanină	g	0.772
Glicină	g	0.817
Triptofan	g	0.227
Treonină	g	0.851
Izoleucină	g	0.874
Leucină	g	1.498
Lizină	g	1.77
Metionină	g	0.59
Tirozină	g	0.658
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.575
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.368
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.33
Acizi graşi trans (total)	g	0.011
Colesterol	mg	63
Macronutrienți
Apă	g	74.24
Aport caloric / Energic total	kcal	96
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.87
Proteine	g	18.51
Minerale
Calciu	mg	34
Cupru	mg	0.026
Fier	mg	0.27
Fosfor	mg	300
Magneziu	mg	27
Mangan	mg	0.013
Potasiu	mg	226
Seleniu	µg	34.6
Sodiu	mg	347
Zinc	mg	0.35
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	78.6
Vitamina D (D2 + D3)	µg	1.4
Retinol	µg	15
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	1.4
Vitamina A, IU	IU	44
Vitamina A, RAE	µg	15
Vitamina D	IU	58
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.046
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.91
Vitamina B12	µg	1.72
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.057
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.215
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.329
Vitamina B6	mg	0.084
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	10

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa biban peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, biban de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare