Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, biban, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, biban, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	46

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.545
Acid glutamic	g	3.711
Alanină	g	1.503
Arginină	g	1.487
Histidină	g	0.732
Cistină	g	0.266
Valină	g	1.281
Prolină	g	0.879
Serină	g	1.014
Fenilalanină	g	0.97
Glicină	g	1.193
Triptofan	g	0.278
Treonină	g	1.09
Izoleucină	g	1.145
Leucină	g	2.02
Lizină	g	2.283
Metionină	g	0.736
Tirozină	g	0.839
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.195
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.472
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.237
Colesterol	mg	115
Macronutrienți
Apă	g	73.25
Aport caloric / Energic total	kcal	117
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.18
Proteine	g	24.86
Minerale
Calciu	mg	102
Cupru	mg	0.192
Fier	mg	1.16
Fosfor	mg	257
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	0.9
Potasiu	mg	344
Seleniu	µg	16.1
Sodiu	mg	79
Zinc	mg	1.43
Vitamine
Retinol	µg	10
Vitamina A, IU	IU	32
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.08
Vitamina B12	µg	2.2
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.9
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.87
Vitamina B6	mg	0.14
Vitamina C	mg	1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa biban peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, biban, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare