Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, cod de Atlantic, nepreparat

Peşte, cod de Atlantic, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	231

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.823
Acid glutamic	g	2.658
Alanină	g	1.077
Arginină	g	1.066
Histidină	g	0.524
Cistină	g	0.191
Valină	g	0.917
Prolină	g	0.63
Serină	g	0.726
Fenilalanină	g	0.695
Glicină	g	0.855
Triptofan	g	0.199
Treonină	g	0.781
Izoleucină	g	0.821
Leucină	g	1.447
Lizină	g	1.635
Metionină	g	0.527
Tirozină	g	0.601
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.094
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.231
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.131
Colesterol	mg	43
Macronutrienți
Apă	g	81.22
Aport caloric / Energic total	kcal	82
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.67
Proteine	g	17.81
Minerale
Calciu	mg	16
Cupru	mg	0.028
Fier	mg	0.38
Fosfor	mg	203
Magneziu	mg	32
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	413
Seleniu	µg	33.1
Sodiu	mg	54
Zinc	mg	0.45
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65.2
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.9
Retinol	µg	12
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.9
Vitamina A, IU	IU	40
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina D	IU	36
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.076
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.64
Vitamina B12	µg	0.91
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.065
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.063
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.153
Vitamina B6	mg	0.245
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cod peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, cod de Atlantic, nepreparat

Cautare