Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, crap, nepreparat

Peşte, crap, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	218

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.826
Acid glutamic	g	2.662
Alanină	g	1.078
Arginină	g	1.067
Histidină	g	0.525
Cistină	g	0.191
Valină	g	0.919
Prolină	g	0.631
Serină	g	0.728
Fenilalanină	g	0.696
Glicină	g	0.856
Triptofan	g	0.2
Treonină	g	0.782
Izoleucină	g	0.822
Leucină	g	1.449
Lizină	g	1.638
Metionină	g	0.528
Tirozină	g	0.602
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.328
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.431
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.083
Colesterol	mg	66
Macronutrienți
Apă	g	76.31
Aport caloric / Energic total	kcal	127
Lipide / Grăsimi (total)	g	5.6
Proteine	g	17.83
Minerale
Calciu	mg	41
Cupru	mg	0.057
Fier	mg	1.24
Fosfor	mg	415
Magneziu	mg	29
Mangan	mg	0.042
Potasiu	mg	333
Seleniu	µg	12.6
Sodiu	mg	49
Zinc	mg	1.48
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	24.7
Retinol	µg	9
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	24.7
Vitamina A, IU	IU	30
Vitamina A, RAE	µg	9
Vitamina D	IU	988
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.115
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.63
Vitamina B12	µg	1.53
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.055
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.64
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.19
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: crap peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, crap, nepreparat

Cautare