Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, hering, Pacific, nepreparat

Peşte, hering, Pacific, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	184

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.679
Acid glutamic	g	2.447
Alanină	g	0.991
Arginină	g	0.981
Histidină	g	0.483
Cistină	g	0.176
Valină	g	0.845
Prolină	g	0.58
Serină	g	0.669
Fenilalanină	g	0.64
Glicină	g	0.787
Triptofan	g	0.184
Treonină	g	0.719
Izoleucină	g	0.755
Leucină	g	1.332
Lizină	g	1.506
Metionină	g	0.485
Tirozină	g	0.553
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	6.872
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.423
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.257
Colesterol	mg	77
Macronutrienți
Apă	g	71.52
Aport caloric / Energic total	kcal	195
Lipide / Grăsimi (total)	g	13.88
Proteine	g	16.39
Minerale
Calciu	mg	83
Cupru	mg	0.078
Fier	mg	1.12
Fosfor	mg	228
Magneziu	mg	32
Mangan	mg	0.045
Potasiu	mg	423
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	74
Zinc	mg	0.53
Vitamine
Retinol	µg	32
Vitamina A, IU	IU	106
Vitamina A, RAE	µg	32
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.06
Vitamina B12	µg	10
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.2
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1
Vitamina B6	mg	0.45
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: hering peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, hering, Pacific, nepreparat

Cautare