Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, macrou de Pacific şi macrou mic, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, macrou de Pacific şi macrou mic, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	176

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.635
Acid glutamic	g	3.841
Alanină	g	1.556
Arginină	g	1.54
Histidină	g	0.758
Cistină	g	0.276
Valină	g	1.326
Prolină	g	0.91
Serină	g	1.05
Fenilalanină	g	1.005
Glicină	g	1.235
Triptofan	g	0.288
Treonină	g	1.128
Izoleucină	g	1.186
Leucină	g	2.091
Lizină	g	2.363
Metionină	g	0.762
Tirozină	g	0.869
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	3.371
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.488
Acizi graşi saturaţi (total)	g	2.881
Colesterol	mg	60
Macronutrienți
Apă	g	61.73
Aport caloric / Energic total	kcal	201
Lipide / Grăsimi (total)	g	10.12
Proteine	g	25.73
Minerale
Calciu	mg	29
Cupru	mg	0.119
Fier	mg	1.49
Fosfor	mg	160
Magneziu	mg	36
Mangan	mg	0.019
Potasiu	mg	521
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	110
Zinc	mg	0.86
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	83.6
Vitamina D (D2 + D3)	µg	11.4
Retinol	µg	23
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	11.4
Vitamina A, IU	IU	77
Vitamina A, RAE	µg	23
Vitamina D	IU	457
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.135
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.25
Vitamina B12	µg	4.23
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.54
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	10.667
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.365
Vitamina B6	mg	0.381
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	2.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	2

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa macrou peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, macrou de Pacific şi macrou mic, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare