Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, mahi-mahi, gătit, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, mahi-mahi, gătit, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	159

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.429
Acid glutamic	g	3.541
Alanină	g	1.434
Arginină	g	1.419
Histidină	g	0.698
Cistină	g	0.254
Valină	g	1.222
Prolină	g	0.839
Serină	g	0.968
Fenilalanină	g	0.926
Glicină	g	1.138
Triptofan	g	0.266
Treonină	g	1.04
Izoleucină	g	1.093
Leucină	g	1.928
Lizină	g	2.178
Metionină	g	0.702
Tirozină	g	0.801
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.155
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.211
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.241
Colesterol	mg	94
Macronutrienți
Apă	g	71.22
Aport caloric / Energic total	kcal	109
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.9
Proteine	g	23.72
Minerale
Calciu	mg	19
Cupru	mg	0.053
Fier	mg	1.45
Fosfor	mg	183
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	0.019
Potasiu	mg	533
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	113
Zinc	mg	0.59
Vitamine
Retinol	µg	62
Vitamina A, IU	IU	208
Vitamina A, RAE	µg	62
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.023
Vitamina B12	µg	0.69
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.085
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.429
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.462
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa mahimahi peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, mahi-mahi, gătit, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare