Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, peşte alb, specii diverse, nepreparat

Peşte, peşte alb, specii diverse, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	198

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.955
Acid glutamic	g	2.849
Alanină	g	1.154
Arginină	g	1.142
Histidină	g	0.562
Cistină	g	0.205
Valină	g	0.983
Prolină	g	0.675
Serină	g	0.779
Fenilalanină	g	0.745
Glicină	g	0.916
Triptofan	g	0.214
Treonină	g	0.837
Izoleucină	g	0.88
Leucină	g	1.551
Lizină	g	1.753
Metionină	g	0.565
Tirozină	g	0.644
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.996
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.149
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.906
Colesterol	mg	60
Macronutrienți
Apă	g	72.77
Aport caloric / Energic total	kcal	134
Lipide / Grăsimi (total)	g	5.86
Proteine	g	19.09
Minerale
Calciu	mg	26
Cupru	mg	0.072
Fier	mg	0.37
Fosfor	mg	270
Magneziu	mg	33
Mangan	mg	0.067
Potasiu	mg	317
Seleniu	µg	12.6
Sodiu	mg	51
Zinc	mg	0.99
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	12
Retinol	µg	36
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	12
Vitamina A, IU	IU	120
Vitamina A, RAE	µg	36
Vitamina D	IU	478
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.14
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.2
Vitamina B12	µg	1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.12
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.3
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, peşte alb, specii diverse, nepreparat

Cautare