Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, scrumbie de Dunăre, nepreparat

Peşte, scrumbie de Dunăre, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	184

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.734
Acid glutamic	g	2.527
Alanină	g	1.024
Arginină	g	1.013
Histidină	g	0.498
Cistină	g	0.182
Valină	g	0.872
Prolină	g	0.599
Serină	g	0.691
Fenilalanină	g	0.661
Glicină	g	0.813
Triptofan	g	0.19
Treonină	g	0.742
Izoleucină	g	0.78
Leucină	g	1.376
Lizină	g	1.555
Metionină	g	0.501
Tirozină	g	0.572
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	5.724
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	3.268
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.126
Colesterol	mg	75
Macronutrienți
Apă	g	68.19
Aport caloric / Energic total	kcal	197
Lipide / Grăsimi (total)	g	13.77
Proteine	g	16.93
Minerale
Calciu	mg	47
Cupru	mg	0.064
Fier	mg	0.97
Fosfor	mg	272
Magneziu	mg	30
Mangan	mg	0.042
Potasiu	mg	384
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	51
Zinc	mg	0.37
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	74
Vitamina D (D2 + D3)	µg	4.8
Retinol	µg	32
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	4.8
Vitamina A, IU	IU	106
Vitamina A, RAE	µg	32
Vitamina D	IU	190
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.15
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.22
Vitamina B12	µg	0.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.24
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	8.4
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: dunare peste scrumbie

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, scrumbie de Dunăre, nepreparat

Cautare