Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, crap, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, crap, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	170

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.341
Acid glutamic	g	3.413
Alanină	g	1.383
Arginină	g	1.368
Histidină	g	0.673
Cistină	g	0.245
Valină	g	1.178
Prolină	g	0.808
Serină	g	0.933
Fenilalanină	g	0.893
Glicină	g	1.097
Triptofan	g	0.256
Treonină	g	1.002
Izoleucină	g	1.054
Leucină	g	1.858
Lizină	g	2.1
Metionină	g	0.677
Tirozină	g	0.772
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.985
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.835
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.388
Colesterol	mg	84
Macronutrienți
Apă	g	69.63
Aport caloric / Energic total	kcal	162
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.17
Proteine	g	22.86
Minerale
Calciu	mg	52
Cupru	mg	0.073
Fier	mg	1.59
Fosfor	mg	531
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	0.05
Potasiu	mg	427
Seleniu	µg	16.2
Sodiu	mg	63
Zinc	mg	1.9
Vitamine
Retinol	µg	10
Vitamina A, IU	IU	32
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.14
Vitamina B12	µg	1.47
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.07
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.87
Vitamina B6	mg	0.219
Vitamina C	mg	1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	17

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa crap peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Peşte, crap, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare