Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce alb, congelat, boab, nepreparat

Porumb dulce alb, congelat, boab, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	pachet	284

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.229
Acid glutamic	g	0.596
Alanină	g	0.276
Arginină	g	0.123
Histidină	g	0.083
Cistină	g	0.025
Valină	g	0.173
Prolină	g	0.274
Serină	g	0.143
Fenilalanină	g	0.141
Glicină	g	0.119
Triptofan	g	0.021
Treonină	g	0.121
Izoleucină	g	0.121
Leucină	g	0.326
Lizină	g	0.128
Metionină	g	0.063
Tirozină	g	0.115
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.182
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.342
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.184
Macronutrienți
Apă	g	75
Aport caloric / Energic total	kcal	88
Carbohidraţi (total)	g	20.73
Fibre (total)	g	2.9
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	9.09
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.35
Lactoză (inclusă în glucide)	g	0.03
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	8.5
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.77
Proteine	g	3.02
Minerale
Calciu	mg	4
Cupru	mg	0.036
Fier	mg	0.41
Fluor	µg	14.6
Fosfor	mg	70
Magneziu	mg	18
Mangan	mg	0.126
Potasiu	mg	213
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.37
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	35
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.083
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.07
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.726
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.28
Vitamina B6	mg	0.178
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina C	mg	6.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	36

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boab porumb

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Porumb dulce alb, congelat, boab, nepreparat

Cautare