Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce, galben, congelat, boabe, fiert, scurs de apă, fără sare

Porumb dulce, galben, congelat, boabe, fiert, scurs de apă, fără sare

« Înapoi la Alimente

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.219
Acid glutamic	g	0.438
Alanină	g	0.172
Arginină	g	0.126
Histidină	g	0.067
Cistină	g	0.038
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.167
Prolină	g	0.181
Serină	g	0.156
Fenilalanină	g	0.131
Glicină	g	0.085
Triptofan	g	0.031
Treonină	g	0.115
Izoleucină	g	0.137
Leucină	g	0.251
Lizină	g	0.153
Metionină	g	0.068
Tirozină	g	0.106
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.197
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.318
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.103
Macronutrienți
Apă	g	77.03
Aport caloric / Energic total	kcal	81
Carbohidraţi (total)	g	19.3
Fibre (total)	g	2.4
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.46
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.07
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.48
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	1.96
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.17
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.67
Proteine	g	2.55
Minerale
Calciu	mg	3
Cupru	mg	0.048
Fier	mg	0.47
Fosfor	mg	79
Magneziu	mg	28
Mangan	mg	0.155
Potasiu	mg	233
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.63
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	17
Beta caroten	µg	50
Beta Cryptoxanthina	µg	122
Luteină + zeaxantină	µg	684
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	22
Vitamina A, IU	IU	199
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.03
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.07
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.311
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.151
Vitamina B6	mg	0.099
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina C	mg	3.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	35

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa boabe porumb sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Porumb dulce, galben, congelat, boabe, fiert, scurs de apă, fără sare

Cautare