Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce, galben, congelat, boabe, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Porumb dulce, galben, congelat, boabe, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

« Înapoi la Alimente

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.236
Acid glutamic	g	0.615
Alanină	g	0.285
Arginină	g	0.126
Histidină	g	0.086
Cistină	g	0.025
Valină	g	0.179
Prolină	g	0.282
Serină	g	0.148
Fenilalanină	g	0.145
Glicină	g	0.123
Triptofan	g	0.022
Treonină	g	0.125
Izoleucină	g	0.125
Leucină	g	0.336
Lizină	g	0.132
Metionină	g	0.065
Tirozină	g	0.119
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.216
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.348
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.114
Macronutrienți
Apă	g	73.2
Aport caloric / Energic total	kcal	94
Carbohidraţi (total)	g	22.33
Fibre (total)	g	2.8
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.53
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.59
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.56
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.29
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.2
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.74
Proteine	g	3.11
Minerale
Calciu	mg	3
Cupru	mg	0.046
Fier	mg	0.61
Fosfor	mg	75
Magneziu	mg	29
Mangan	mg	0.142
Potasiu	mg	251
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	240
Zinc	mg	0.63
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	20
Beta caroten	µg	58
Beta Cryptoxanthina	µg	142
Luteină + zeaxantină	µg	852
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	232
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.174
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.08
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.069
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.517
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.25
Vitamina B6	mg	0.224
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.4
Vitamina C	mg	4.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	31

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa boabe porumb sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Porumb dulce, galben, congelat, boabe, gătit, fiert, scurs de apă, cu sare

Cautare