Home • Alimente • Cereale şi paste • Porumb galben

Porumb galben

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.655
Acid glutamic	g	1.768
Alanină	g	0.705
Arginină	g	0.47
Histidină	g	0.287
Cistină	g	0.17
Valină	g	0.477
Prolină	g	0.822
Serină	g	0.447
Fenilalanină	g	0.463
Glicină	g	0.386
Triptofan	g	0.067
Treonină	g	0.354
Izoleucină	g	0.337
Leucină	g	1.155
Lizină	g	0.265
Metionină	g	0.197
Tirozină	g	0.383
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.251
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.163
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.667
Macronutrienți
Apă	g	10.37
Aport caloric / Energic total	kcal	365
Carbohidraţi (total)	g	74.26
Fibre (total)	g	7.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.64
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.74
Proteine	g	9.42
Minerale
Calciu	mg	7
Cupru	mg	0.314
Fier	mg	2.71
Fosfor	mg	210
Magneziu	mg	127
Mangan	mg	0.485
Potasiu	mg	287
Seleniu	µg	15.5
Sodiu	mg	35
Zinc	mg	2.21
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	63
Beta caroten	µg	97
Luteină + zeaxantină	µg	1355
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	214
Vitamina A, RAE	µg	11
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.385
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.49
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.201
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.627
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.424
Vitamina B6	mg	0.622
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	19

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: porumb

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Porumb galben

Cautare