Home • Alimente • Cereale şi paste • Quinoa nepreparată

Quinoa nepreparată

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.134
Acid glutamic	g	1.865
Alanină	g	0.588
Arginină	g	1.091
Histidină	g	0.407
Cistină	g	0.203
Betaină	mg	630.4
Valină	g	0.594
Prolină	g	0.773
Serină	g	0.567
Fenilalanină	g	0.593
Glicină	g	0.694
Triptofan	g	0.167
Treonină	g	0.421
Izoleucină	g	0.504
Leucină	g	0.84
Lizină	g	0.766
Metionină	g	0.309
Tirozină	g	0.267
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.613
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	3.292
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.706
Macronutrienți
Amidon	g	52.22
Apă	g	13.28
Aport caloric / Energic total	kcal	368
Carbohidraţi (total)	g	64.16
Fibre (total)	g	7
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.07
Proteine	g	14.12
Minerale
Calciu	mg	47
Cupru	mg	0.59
Fier	mg	4.57
Fosfor	mg	457
Magneziu	mg	197
Mangan	mg	2.033
Potasiu	mg	563
Seleniu	µg	8.5
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	3.1
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	8
Beta Cryptoxanthina	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	163
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	70.2
Vitamina A, IU	IU	14
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.36
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.44
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.318
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.52
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.772
Vitamina B6	mg	0.487
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	1.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	184

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: quinoa

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Quinoa nepreparată

Cautare