Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Roşii (tomate) coapte, fierte

Roşii (tomate) coapte, fierte

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
2	tomate de dimensiune medie	246

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.148
Acid glutamic	g	0.393
Alanină	g	0.03
Arginină	g	0.026
Histidină	g	0.016
Cistină	g	0.014
Valină	g	0.027
Prolină	g	0.02
Serină	g	0.028
Fenilalanină	g	0.028
Glicină	g	0.026
Triptofan	g	0.008
Treonină	g	0.027
Izoleucină	g	0.026
Leucină	g	0.039
Lizină	g	0.039
Metionină	g	0.009
Tirozină	g	0.018
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.016
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.044
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.015
Macronutrienți
Apă	g	94.34
Aport caloric / Energic total	kcal	18
Carbohidraţi (total)	g	4.01
Fibre (total)	g	0.7
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.31
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.49
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.18
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.11
Proteine	g	0.95
Minerale
Calciu	mg	11
Cupru	mg	0.075
Fier	mg	0.68
Fosfor	mg	28
Magneziu	mg	9
Mangan	mg	0.105
Potasiu	mg	218
Seleniu	µg	0.5
Sodiu	mg	11
Zinc	mg	0.14
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	293
Fitosteroli	mg	9
Licopen	µg	3041
Luteină + zeaxantină	µg	94
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	6.9
Vitamina A, IU	IU	489
Vitamina A, RAE	µg	24
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.036
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.56
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.022
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.532
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.129
Vitamina B6	mg	0.079
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.8
Vitamina C	mg	22.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	13

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: coapte tomate

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Roşii (tomate) coapte, fierte

Cautare