Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Roşii (tomate), mediu coapte, pe tot parcursul anului

Roşii (tomate), mediu coapte, pe tot parcursul anului

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	roşie italiană	62
1	roşie cherry	17
1	de dimensiune medie whole (2-3/12,7 cm dia)	123
1	tomată prună	62

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.135
Acid glutamic	g	0.431
Alanină	g	0.027
Arginină	g	0.021
Histidină	g	0.014
Cistină	g	0.009
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.018
Prolină	g	0.015
Serină	g	0.026
Fenilalanină	g	0.027
Glicină	g	0.019
Triptofan	g	0.006
Treonină	g	0.027
Izoleucină	g	0.018
Leucină	g	0.025
Lizină	g	0.027
Metionină	g	0.006
Tirozină	g	0.014
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.083
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.028
Macronutrienți
Apă	g	94.52
Aport caloric / Energic total	kcal	18
Carbohidraţi (total)	g	3.89
Fibre (total)	g	1.2
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.37
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.63
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.25
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	0.88
Minerale
Calciu	mg	10
Cupru	mg	0.059
Fier	mg	0.27
Fluor	µg	2.3
Fosfor	mg	24
Magneziu	mg	11
Mangan	mg	0.114
Potasiu	mg	237
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	0.17
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	101
Beta caroten	µg	449
Fitosteroli	mg	7
Licopen	µg	2573
Luteină + zeaxantină	µg	123
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	6.7
Vitamina A, IU	IU	833
Vitamina A, RAE	µg	42
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.037
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.54
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.019
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.594
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.089
Vitamina B6	mg	0.08
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	7.9
Vitamina C	mg	13.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: anului coapte parcursul tomate

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Roşii (tomate), mediu coapte, pe tot parcursul anului

Cautare