Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Salată verde, frunze de culoare roşie

Salată verde, frunze de culoare roşie

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	căpăţână	309

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.14
Acid glutamic	g	0.155
Alanină	g	0.051
Arginină	g	0.041
Histidină	g	0.019
Cistină	g	0.009
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.048
Prolină	g	0.038
Serină	g	0.044
Fenilalanină	g	0.067
Glicină	g	0.048
Triptofan	g	0.022
Treonină	g	0.048
Izoleucină	g	0.038
Leucină	g	0.07
Lizină	g	0.045
Metionină	g	0.016
Tirozină	g	0.029
Macronutrienți
Apă	g	95.64
Aport caloric / Energic total	kcal	16
Carbohidraţi (total)	g	2.26
Fibre (total)	g	0.9
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.28
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.48
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.2
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.22
Proteine	g	1.33
Minerale
Calciu	mg	33
Cupru	mg	0.028
Fier	mg	1.2
Fosfor	mg	28
Magneziu	mg	12
Mangan	mg	0.203
Potasiu	mg	187
Seleniu	µg	1.5
Sodiu	mg	25
Zinc	mg	0.2
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	4495
Luteină + zeaxantină	µg	1724
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	11.8
Vitamina A, IU	IU	7492
Vitamina A, RAE	µg	375
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.064
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.077
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.321
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.144
Vitamina B6	mg	0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	140.3
Vitamina C	mg	3.7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: culoare frunze salata

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Salată verde, frunze de culoare roşie

Cautare