Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite în ulei, fără sare

Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite în ulei, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.153
Acid glutamic	g	4.912
Alanină	g	0.984
Arginină	g	2.116
Histidină	g	0.556
Cistină	g	0.397
Valină	g	1.158
Prolină	g	1.04
Serină	g	0.947
Fenilalanină	g	1.029
Glicină	g	1.286
Triptofan	g	0.306
Treonină	g	0.817
Izoleucină	g	1.003
Leucină	g	1.461
Lizină	g	0.825
Metionină	g	0.435
Tirozină	g	0.587
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	8.063
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	34.294
Acizi graşi saturaţi (total)	g	7.068
Acizi graşi trans (total)	g	0.158
Macronutrienți
Apă	g	1.54
Aport caloric / Energic total	kcal	592
Carbohidraţi (total)	g	22.89
Fibre (total)	g	10.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.11
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.74
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.37
Lipide / Grăsimi (total)	g	51.3
Proteine	g	20.06
Minerale
Calciu	mg	87
Cupru	mg	1.804
Fier	mg	4.28
Fosfor	mg	1139
Magneziu	mg	127
Mangan	mg	2.08
Potasiu	mg	483
Seleniu	µg	78.2
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	5.21
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	55.1
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.32
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	36.33
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.28
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.13
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	6.942
Vitamina B6	mg	0.792
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.1
Vitamina C	mg	1.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	234

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: floareasoarelui miez seminte ulei

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite în ulei, fără sare

Cautare