Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite uscat fără sare

Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite uscat fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.076
Acid glutamic	g	4.735
Alanină	g	0.948
Arginină	g	2.039
Histidină	g	0.536
Cistină	g	0.383
Valină	g	1.116
Prolină	g	1.003
Serină	g	0.912
Fenilalanină	g	0.992
Glicină	g	1.24
Triptofan	g	0.295
Treonină	g	0.788
Izoleucină	g	0.967
Leucină	g	1.408
Lizină	g	0.795
Metionină	g	0.42
Tirozină	g	0.565
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	9.505
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	32.884
Acizi graşi saturaţi (total)	g	5.219
Macronutrienți
Apă	g	1.2
Aport caloric / Energic total	kcal	582
Carbohidraţi (total)	g	24.07
Fibre (total)	g	11.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.73
Lipide / Grăsimi (total)	g	49.8
Proteine	g	19.33
Minerale
Calciu	mg	70
Cupru	mg	1.83
Fier	mg	3.8
Fosfor	mg	1155
Magneziu	mg	129
Mangan	mg	2.11
Potasiu	mg	850
Seleniu	µg	79.3
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	5.29
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	55.1
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.106
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	26.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.246
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.042
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	7.042
Vitamina B6	mg	0.804
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.7
Vitamina C	mg	1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	237

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: floareasoarelui miez sare seminte

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Seminţe de floarea-soarelui, miez, prăjite uscat fără sare

Cautare