Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Seminţe de susan

Seminţe de susan

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	9

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.646
Acid glutamic	g	3.955
Alanină	g	0.927
Arginină	g	2.63
Histidină	g	0.522
Cistină	g	0.358
Valină	g	0.99
Prolină	g	0.81
Serină	g	0.967
Fenilalanină	g	0.94
Glicină	g	1.215
Triptofan	g	0.388
Treonină	g	0.736
Izoleucină	g	0.763
Leucină	g	1.358
Lizină	g	0.569
Metionină	g	0.586
Tirozină	g	0.743
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	18.759
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	21.773
Acizi graşi saturaţi (total)	g	6.957
Macronutrienți
Apă	g	4.69
Aport caloric / Energic total	kcal	573
Carbohidraţi (total)	g	23.45
Fibre (total)	g	11.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.3
Lipide / Grăsimi (total)	g	49.67
Proteine	g	17.73
Minerale
Calciu	mg	975
Cupru	mg	4.082
Fier	mg	14.55
Fosfor	mg	629
Magneziu	mg	351
Mangan	mg	2.46
Potasiu	mg	468
Seleniu	µg	34.4
Sodiu	mg	11
Zinc	mg	7.75
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Fitosteroli	mg	714
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	25.6
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.791
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.25
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.247
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.515
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.05
Vitamina B6	mg	0.79
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	97

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: seminte susan

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Seminţe de susan

Cautare