Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Smochine, nepreparate

Smochine, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	50

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.176
Acid glutamic	g	0.072
Alanină	g	0.045
Arginină	g	0.017
Histidină	g	0.011
Cistină	g	0.012
Valină	g	0.028
Prolină	g	0.049
Serină	g	0.037
Fenilalanină	g	0.018
Glicină	g	0.025
Triptofan	g	0.006
Treonină	g	0.024
Izoleucină	g	0.023
Leucină	g	0.033
Lizină	g	0.03
Metionină	g	0.006
Tirozină	g	0.032
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.066
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.144
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.06
Macronutrienți
Apă	g	79.11
Aport caloric / Energic total	kcal	74
Carbohidraţi (total)	g	19.18
Fibre (total)	g	2.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	16.26
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	0.75
Minerale
Calciu	mg	35
Cupru	mg	0.07
Fier	mg	0.37
Fosfor	mg	14
Magneziu	mg	17
Mangan	mg	0.128
Potasiu	mg	232
Seleniu	µg	0.2
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.15
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	85
Fitosteroli	mg	31
Luteină + zeaxantină	µg	9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	4.7
Vitamina A, IU	IU	142
Vitamina A, RAE	µg	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.11
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.4
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.3
Vitamina B6	mg	0.113
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.7
Vitamina C	mg	2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: smochine

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Smochine, nepreparate

Cautare