Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Smochine, uscate, nepreparate

Smochine, uscate, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	smochină	8,4

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.645
Acid glutamic	g	0.295
Alanină	g	0.134
Arginină	g	0.077
Histidină	g	0.037
Cistină	g	0.036
Betaină	mg	0.7
Valină	g	0.122
Prolină	g	0.61
Serină	g	0.128
Fenilalanină	g	0.076
Glicină	g	0.108
Triptofan	g	0.02
Treonină	g	0.085
Izoleucină	g	0.089
Leucină	g	0.128
Lizină	g	0.088
Metionină	g	0.034
Tirozină	g	0.041
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.159
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.345
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.144
Macronutrienți
Amidon	g	5.07
Apă	g	30.05
Aport caloric / Energic total	kcal	249
Carbohidraţi (total)	g	63.87
Fibre (total)	g	9.8
Fructoză (inclusă în glucide)	g	22.93
Galactoză (inclusă în glucide)	g	0.13
Glucide/Zaharuri (total)	g	47.92
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	24.79
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.93
Proteine	g	3.3
Minerale
Calciu	mg	162
Cupru	mg	0.287
Fier	mg	2.03
Fosfor	mg	67
Magneziu	mg	68
Mangan	mg	0.51
Potasiu	mg	680
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	10
Zinc	mg	0.55
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	6
Luteină + zeaxantină	µg	32
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	15.8
Vitamina A, IU	IU	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.085
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.35
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.082
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.619
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.434
Vitamina B6	mg	0.106
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	15.6
Vitamina C	mg	1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: smochine

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Smochine, uscate, nepreparate

Cautare