Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Soia, bob uscat, gătită cu sare

Soia, bob uscat, gătită cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.093
Acid glutamic	g	3.224
Alanină	g	0.784
Arginină	g	1.291
Histidină	g	0.449
Cistină	g	0.268
Valină	g	0.831
Prolină	g	0.974
Serină	g	0.965
Fenilalanină	g	0.869
Glicină	g	0.77
Triptofan	g	0.242
Treonină	g	0.723
Izoleucină	g	0.807
Leucină	g	1.355
Lizină	g	1.108
Metionină	g	0.224
Tirozină	g	0.63
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.981
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	5.064
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.297
Macronutrienți
Apă	g	62.55
Aport caloric / Energic total	kcal	173
Carbohidraţi (total)	g	9.93
Fibre (total)	g	6
Glucide/Zaharuri (total)	g	3
Lipide / Grăsimi (total)	g	8.97
Proteine	g	16.64
Minerale
Calciu	mg	102
Cupru	mg	0.407
Fier	mg	5.14
Fosfor	mg	245
Magneziu	mg	86
Mangan	mg	0.824
Potasiu	mg	515
Seleniu	µg	7.3
Sodiu	mg	237
Zinc	mg	1.15
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.155
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.35
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.285
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.399
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.179
Vitamina B6	mg	0.234
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	19.2
Vitamina C	mg	1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	54

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob sare soia

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Soia, bob uscat, gătită cu sare

Cautare