Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Soia, bob uscat, germinat, gătită, prajită, cu sare

Soia, bob uscat, germinat, gătită, prajită, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.899
Acid glutamic	g	1.859
Alanină	g	0.614
Arginină	g	0.629
Histidină	g	0.352
Cistină	g	0.069
Valină	g	0.734
Serină	g	0.981
Fenilalanină	g	0.524
Glicină	g	0.509
Triptofan	g	0.3
Treonină	g	0.759
Izoleucină	g	0.654
Leucină	g	1.1
Lizină	g	0.916
Metionină	g	0.147
Tirozină	g	0.432
Macronutrienți
Apă	g	67.2
Aport caloric / Energic total	kcal	125
Carbohidraţi (total)	g	9.4
Fibre (total)	g	0.8
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.1
Proteine	g	13.1
Minerale
Calciu	mg	82
Cupru	mg	0.527
Fier	mg	0.4
Fosfor	mg	216
Magneziu	mg	96
Mangan	mg	1.133
Potasiu	mg	567
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	250
Zinc	mg	2.1
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	17
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.42
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.19
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.186
Vitamina B6	mg	0.168
Vitamina C	mg	12
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	127

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob prajită sare soia

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Soia, bob uscat, germinat, gătită, prajită, cu sare

Cautare