Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Soia, bob uscat, prajită, sarată

Soia, bob uscat, prajită, sarată

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	4.429
Acid glutamic	g	6.822
Alanină	g	1.659
Arginină	g	2.732
Histidină	g	0.95
Cistină	g	0.567
Valină	g	1.758
Prolină	g	2.06
Serină	g	2.042
Fenilalanină	g	1.838
Glicină	g	1.628
Triptofan	g	0.512
Treonină	g	1.53
Izoleucină	g	1.709
Leucină	g	2.868
Lizină	g	2.344
Metionină	g	0.475
Tirozină	g	1.332
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	5.61
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	14.339
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.674
Macronutrienți
Apă	g	1.95
Aport caloric / Energic total	kcal	471
Carbohidraţi (total)	g	33.55
Fibre (total)	g	17.7
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.2
Lipide / Grăsimi (total)	g	25.4
Proteine	g	35.22
Minerale
Calciu	mg	138
Cupru	mg	0.828
Fier	mg	3.9
Fosfor	mg	363
Magneziu	mg	145
Mangan	mg	2.158
Potasiu	mg	1470
Seleniu	µg	19.1
Sodiu	mg	163
Zinc	mg	3.14
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	120
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	124.3
Vitamina A, IU	IU	200
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.1
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.91
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.145
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.41
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.453
Vitamina B6	mg	0.208
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	50.4
Vitamina C	mg	2.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	211

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob prajită sarată soia

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Soia, bob uscat, prajită, sarată

Cautare