Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Soia verde, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Soia verde, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.439
Acid glutamic	g	2.32
Alanină	g	0.555
Arginină	g	0.994
Histidină	g	0.332
Cistină	g	0.113
Valină	g	0.549
Prolină	g	0.579
Serină	g	0.688
Fenilalanină	g	0.559
Glicină	g	0.514
Triptofan	g	0.15
Treonină	g	0.492
Izoleucină	g	0.543
Leucină	g	0.883
Lizină	g	0.739
Metionină	g	0.15
Tirozină	g	0.443
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.209
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	3.011
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.74
Macronutrienți
Apă	g	68.6
Aport caloric / Energic total	kcal	141
Carbohidraţi (total)	g	11.05
Fibre (total)	g	4.2
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.4
Proteine	g	12.35
Minerale
Calciu	mg	145
Cupru	mg	0.117
Fier	mg	2.5
Fosfor	mg	158
Magneziu	mg	60
Mangan	mg	0.502
Potasiu	mg	539
Seleniu	µg	1.4
Sodiu	mg	250
Zinc	mg	0.91
Fitonutrienți
Fitosteroli	mg	50
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	156
Vitamina A, RAE	µg	8
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.26
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.155
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.25
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.128
Vitamina B6	mg	0.06
Vitamina C	mg	17
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	111

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa sare soia

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Soia verde, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cautare