Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Sparanghel, conservă, fără adaos de sare

Sparanghel, conservă, fără adaos de sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	conservă	411

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.209
Acid glutamic	g	0.295
Alanină	g	0.085
Arginină	g	0.084
Histidină	g	0.028
Cistină	g	0.021
Valină	g	0.069
Prolină	g	0.096
Serină	g	0.069
Fenilalanină	g	0.043
Glicină	g	0.058
Triptofan	g	0.018
Treonină	g	0.05
Izoleucină	g	0.066
Leucină	g	0.078
Lizină	g	0.085
Metionină	g	0.017
Tirozină	g	0.029
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.006
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.079
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.041
Macronutrienți
Apă	g	94.32
Aport caloric / Energic total	kcal	15
Carbohidraţi (total)	g	2.48
Fibre (total)	g	1
Glucide/Zaharuri (total)	g	1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.18
Proteine	g	1.8
Minerale
Calciu	mg	15
Cupru	mg	0.107
Fier	mg	0.6
Fosfor	mg	38
Magneziu	mg	9
Mangan	mg	0.152
Potasiu	mg	172
Seleniu	µg	1.6
Sodiu	mg	26
Zinc	mg	0.47
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	465
Licopen	µg	23
Luteină + zeaxantină	µg	595
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	776
Vitamina A, RAE	µg	39
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.054
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.29
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.089
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.851
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.124
Vitamina B6	mg	0.098
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	39
Vitamina C	mg	16.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	85

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conserva sare sparanghel

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Sparanghel, conservă, fără adaos de sare

Cautare