Home • Alimente • Produse panificație • Tortilla de porumb

Tortilla de porumb

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	enchilada	19
1	tortilla	24

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.403
Acid glutamic	g	1.087
Alanină	g	0.434
Arginină	g	0.289
Histidină	g	0.177
Cistină	g	0.105
Betaină	mg	0.4
Valină	g	0.294
Prolină	g	0.506
Serină	g	0.275
Fenilalanină	g	0.285
Glicină	g	0.238
Triptofan	g	0.042
Treonină	g	0.218
Izoleucină	g	0.208
Leucină	g	0.711
Lizină	g	0.163
Metionină	g	0.121
Tirozină	g	0.236
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.692
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.419
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.453
Macronutrienți
Apă	g	45.89
Aport caloric / Energic total	kcal	218
Carbohidraţi (total)	g	44.64
Fibre (total)	g	6.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.88
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.85
Proteine	g	5.7
Minerale
Calciu	mg	81
Cupru	mg	0.154
Fier	mg	1.23
Fosfor	mg	314
Magneziu	mg	72
Mangan	mg	0.326
Potasiu	mg	186
Seleniu	µg	6.1
Sodiu	mg	45
Zinc	mg	1.31
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Beta Cryptoxanthina	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	3
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	13.3
Vitamina A, IU	IU	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.094
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.28
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.065
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.498
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.109
Vitamina B6	mg	0.219
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	5

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: porumb tortilla

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Tortilla de porumb

Cautare