Home • Alimente • Produse panificație • Vafe din grau integral, cu conţinut redus de grăsimi, congelate

Vafe din grau integral, cu conţinut redus de grăsimi, congelate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie/2 gofre	70

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.714
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.429
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.714
Macronutrienți
Apă	g	38.39
Aport caloric / Energic total	kcal	257
Carbohidraţi (total)	g	49.16
Fibre (total)	g	4.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.29
Lipide / Grăsimi (total)	g	3.57
Proteine	g	7.14
Minerale
Calciu	mg	143
Cupru	mg	0.193
Fier	mg	6.43
Fosfor	mg	286
Magneziu	mg	65
Mangan	mg	1.711
Potasiu	mg	164
Seleniu	µg	30.5
Sodiu	mg	557
Zinc	mg	1.17
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Beta Cryptoxanthina	µg	1
Luteină + zeaxantină	µg	24
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	14.7
Retinol	µg	155
Vitamina A, IU	IU	519
Vitamina A, RAE	µg	155
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.429
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.41
Vitamina B12	µg	1.71
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.486
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	5.714
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.371
Vitamina B6	mg	0.571
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	88

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: grasimi grau vafe

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Vafe din grau integral, cu conţinut redus de grăsimi, congelate

Cautare