Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Varză chinezească (Pak-Choi), fiartă, scursă de apă, fără sare

Varză chinezească (Pak-Choi), fiartă, scursă de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.112
Acid glutamic	g	0.374
Alanină	g	0.09
Arginină	g	0.087
Histidină	g	0.027
Cistină	g	0.017
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.069
Prolină	g	0.032
Serină	g	0.05
Fenilalanină	g	0.046
Glicină	g	0.045
Triptofan	g	0.015
Treonină	g	0.051
Izoleucină	g	0.089
Leucină	g	0.091
Lizină	g	0.093
Metionină	g	0.009
Tirozină	g	0.03
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.012
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.077
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.021
Macronutrienți
Apă	g	95.55
Aport caloric / Energic total	kcal	12
Carbohidraţi (total)	g	1.78
Fibre (total)	g	1
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.83
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.16
Proteine	g	1.56
Minerale
Calciu	mg	93
Cupru	mg	0.019
Fier	mg	1.04
Fosfor	mg	29
Magneziu	mg	11
Mangan	mg	0.144
Potasiu	mg	371
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	34
Zinc	mg	0.17
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	1
Beta caroten	µg	2549
Luteină + zeaxantină	µg	38
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	12.1
Vitamina A, IU	IU	4249
Vitamina A, RAE	µg	212
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.032
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.09
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.063
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.428
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.079
Vitamina B6	mg	0.166
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	34
Vitamina C	mg	26
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	41

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa pakchoi sare varza

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Varză chinezească (Pak-Choi), fiartă, scursă de apă, fără sare

Cautare