Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Varză de Bruxelles, congelată, fiartă, scursă de apă, fără sare

Varză de Bruxelles, congelată, fiartă, scursă de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Arginină	g	0.218
Histidină	g	0.082
Cistină	g	0.023
Betaină	mg	0.7
Valină	g	0.167
Fenilalanină	g	0.106
Triptofan	g	0.04
Treonină	g	0.13
Izoleucină	g	0.143
Leucină	g	0.164
Lizină	g	0.166
Metionină	g	0.035
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.2
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.081
Macronutrienți
Apă	g	86.74
Aport caloric / Energic total	kcal	42
Carbohidraţi (total)	g	8.32
Fibre (total)	g	4.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.08
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.39
Proteine	g	3.64
Minerale
Calciu	mg	26
Cupru	mg	0.034
Fier	mg	0.48
Fosfor	mg	56
Magneziu	mg	18
Mangan	mg	0.206
Potasiu	mg	290
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	15
Zinc	mg	0.24
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	555
Luteină + zeaxantină	µg	1541
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	18.1
Vitamina A, IU	IU	926
Vitamina A, RAE	µg	46
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.103
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.51
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.113
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.537
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.342
Vitamina B6	mg	0.289
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	193.5
Vitamina C	mg	45.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	101

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa bruxelles congelată varza

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Boala arterială periferică la pacienții cu diabet. „Marea majoritate a oamenilor se gândesc la evenimentul cel mai neplăcut al acestei patologii: amputația”

Varză de Bruxelles, congelată, fiartă, scursă de apă, fără sare

Cautare