Cum sa ne protejam eficient impotriva soarelui?

Mare, soare, plaja, liniste, relaxare, piele bronzata, petreceri pe malul marii – cam asa suna dorintele noastre din zilele de relas. Insa excesele dauneaza intotdeauna, asa ca nici baile de soare nu fac exceptie.
 
Din cauza numarului din ce in ce mare de cazuri de boli de piele cauzate de radiatiile solare Comisia Europeana trage un semnal de alarma cu privire la importanta unei protectii adecvate impotriva soarelui si atrage atentia asupra urmatorului fapt: cremele solare nu sunt decat o modalitate de a ne proteja de radiatiile solare, nu singura!

Vestimentatia din materiale naturale (rochii lungi, camasi), palariile, ochelarii de soare, umbrelele nu trebuie neglijate.

Pentru a usura misiunea de cautare a cremei prefecte, lotiunile cu SPF au noi etichete ce indica clar nivelul de protectie: „protectie scazuta” (SPF 6 si 10), „protectie medie” (SPF 15, 20, 25), „protectie ridicata” (SPF 30, 50), „protectie foarte ridicata” (SPF +50), iar etichetarile gen: „ecran solar total” sau „protectie totala” sunt interzise. Nici o crema nu are aceste efecte!
 
Pentru o vacanta reusita si fara arsuri solare este indicat sa respectam cateva reguli de baza:

Recomandări

Cum scăpăm de cicatrici? Tehnici minim invazive care redau pielii aspectul sănătos

O piele impecabilă în sezonul rece? Iată ce te ajută să obții colagen și elastină la…

– Evitati expunerea excesiva la soare la orele de varf, de obicei intre 11.00 si 15.00;
– In cazul in care nu este posibil sa va adapostiti de soare, acoperiti-va;
– Folositi produse de protectie solara care protejeaza atat impotriva radiatiilor UVB, cat si a celor UVA;
– Evitati expunerea directa la soare a bebelusilor si a copiilor mici;
– Aplicati cantitati suficiente de produse de protectie solara. Aplicarea corecta a produsului este la fel de importanta ca si alegerea produsului.

Pentru a atinge nivelul de protectie indicat de „factorul de protectie solara”, trebuie aplicata o cantitate de 2mg/cm². Aceasta reprezinta aproximativ 36 de grame (6 lingurite pline) de crema de protectie solara pentru un corp de adult. In prezent, consumatorii folosesc de obicei numai aproximativ o jumatate din aceasta cantitate.

Pentru a mentine protectia crema trebuie aplicata din nou in aceast cantitate dupa inot, activitati sportive sau dupa stergerea cu prosopul.

Citeste si Consuma pilulele verii pentru un bronz sanatos!