5 ingrediente naturale pentru frumuseţe recomandate de Raluca Zenga

Raluca Zenga recomandă cinci produse naturale care se regăsesc atât în ritualul său de îngrijire cosmetică cât şi în alimentaţei, pentru frumuseţe hrănită de la interior!


1. Mierea– raw, neprocesata, strânsă din fagure, cu conţinut de polen şi propolis: proprietăţile sale terapeutice sunt cunoscute din antichitate- extern, este un cicatrizant eficient, grăbeşte vindecarea afecţiunilor pielii, o hidratează, are efect antibacterian. Consumată zilnic este o sursa fantastica de energie, un cocktail de antioxidanţi si enzime benefice, ajuta digestia si are efect anti-inflamator. Ne satisface pofta de dulce si calmează durerile de gât şi tusea! Aş spune ca este ingredientul meu preferat!


2. Uleiul de cocos, de preferinţă organic, extras prin presare la rece. Aplicat de piele, este un optim demachiant natural, antrenând impurităţile şi lăsând pielea catifelată, acizii graşi pe care îi conţine având şi proprietăţi medicinale. Face minuni pentru pielea uscată, dar şi pentru par, fiind un balsam extrem de hrănitor. Pentru beneficiile interne, eu consum cel putin doua linguriţe de ulei de cocos pe zi, îl adaug în supe şi în smoothies. Am constatat că ajută în controlul apetitului, contribuie la senzaţia de saţietate şi pe termen lung, ne ajută să pierdem din greutate, în special din grăsimea acumulată pe abdomen!

Recomandări

Cum scapi de celulită. 5 sfaturi de la Raluca Zenga

Raluca Zenga – despre curele de detoxifiere şi alimentaţia sănătoasă

3. Oţetul de mere. Nefiltrat, neprocesat, este prietenul tenului nostru, mai ales dacă suferim de acnee, de erupţii sau pete roşii inestetice. Diluat, acţionează ca o apă tonică, echilibrând pH-ul pielii, decolorând petele solare: vom beneficia de un ten luminos, fără pori dilataţi. Clătirea părului cu oţet de mere ne scapă de mătreaţa şi ne face cosiţele mătăsoase şi lucioase! În alimentaţie, oţetul de mere ajută la reglarea colesterolului, în curele de slăbire, la o bună digestie- acidul acetic ne stimulează metabolismul- iar asta se reflectă bineînţeles la aspectul nostru exterior!

4. Aloe Vera. Trăiesc in Dubai şi pielea mea este expusă mereu soarelui puternic, dar am descoperit că gelul de Aloe Vera este cea mai bună loţiune pentru calmare si hidratare datorită proprietăţilor sale emoliente şi vindecătoare. Iar sucul de Aloe Vera ajută la îmbunătăţirea sistemului imunitar datorită conţinutului înalt de antioxidanţi, şi în dietele detox, contribuind la eliminarea toxinelor din corp, cu un aport important de aminoacizi, vitamine şi minerale.

5. Avocado, delicios în guacamole, dar foarte bun şi pentru piele! Da, acest fruct cremos acţionează împotriva îmbătrânirii, este bogat în antioxidanţi şi ne ajută în lupta împotriva ridurilor. Dacă prepar smoothie cu avocado mai salvez o mică parte din pulpă şi o aplic drept mască pentru ten, să mă bucur de un dublu efect de hidratare!

Acum că v-am împărtăşit produsele mele naturale preferate pentru frumuseţe şi vitalitate, nu ezitaţi să le combinaţi pentru a le spori efectul! De exemplu, răsfăţaţi-vă cu o mască cu Aloe Vera, avocado şi o linguriţă de miere, un masaj facial cu ulei de cocos urmat de tonifierea cu oţet de mere şi un smoothie „superfood” cu avocado, lapte de migdale şi un strop de miere!